小顔ダイエット!モテ顏になれる小顔エクササイズ&マッサージのやり方まとめ

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kogao01

女子の永遠のテーマ、ダイエット・美肌・小顔。
無意識に話題にしていませんか?

小顔となると、実際どうしていいのか?
何が一番効果的なのか?
わからないことだらけですよね。

今回は、小顔になるための方法をご紹介します!

肩こりはマッサージでは治らない!?肩こりの原因と解消法まとめ

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katakori01

20%以上の日本人が悩まされている肩こり。

肩こり解消の代表といえば、マッサージですが、実は効果がないってご存知でしたか。

今回は、正しい肩こりの原因と解消法をご紹介します。

ほうれい線に悩んでいる人必見!ほうれい線の原因と消す方法(対策)まとめ

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houreisen

ほうれい線ってシワじゃないから消せるってご存知ですか?

ほうれい線の原因、ほうれい線を消すのに効果的なエクササイズを動画で紹介しています。

今回ご紹介するエクササイズは、シワやシミ、二重アゴなどにも効果があります。
是非チャレンジしてみてください。

超簡単ダイエット!下半身太りを解消できる1日1分のふるふるストレッチ

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ashi

男性に比べて女性に多い下半身太り。

ウエストに合わせてジーパンを買うとヒップ回りがピチピチだったり、ヒップに合わせて買うとウエストがぶかぶかだったりしていませんか?もしも、あなたがそんな悩みを抱えているとしたら、まさに下半身太りそのものです。そこでご紹介するのが「ふるふるストレッチ」です。

1日わずか1分のストレッチで、今まで悩んでいた下半身太りがすっきりと解消できます。道具も何もいりませんし、いつでもどこでも簡単にできるダイエット法なので、是非、今日から実践してみて下さいね!

目指せ小顔!毎日1分のデトックス・マッサージでむくみがスッキリ解消!

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detox-massage

「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでいる」という方は多いはず。気になる顔や足のむくみにはデトックスがおススメ!

カラダの中に溜まった老廃物をデトックスすることで、悩みのタネだったむくみがスッキリ解消。放っておくとたるみの原因にもなりかねないだけに、毎日1分のマッサージで手軽にデトックスしちゃいましょう!

毎日の7つの習慣で10歳若返るアンチエイジング法

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anti

仕事や家事に忙しい毎日。ふと鏡をのぞくと、そこに映る自分の顔にドキッとしたことはありませんか?

年齢を重ねるごとに目立ってくる小じわやたるみ、ハリを失くした肌。気になりますよね。そこで、毎日続ける食に関する7つの習慣で、見た目年齢が10歳若返るアンチエイジング法をご紹介します。

お肌の老化を防ぐために外からのスキンケアと同じくらい、食べ物の“質”や“食べ方”は美肌づくりには欠かせません。あなたも毎日の食習慣で10歳若返ってみませんか?

口臭解消!毎日10分の正しい歯磨きでイヤな臭いをシャットアウト

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kousyu001

気になるお口の臭いに悩んで、色々な事を試された方も多いはず。でも、どれもイマイチだと感じていませんか?正しいブレスケアの基本は何と言っても歯磨きです。毎日10分の正しい歯磨きでキレイな息を取り戻しませんか?

簡単な9つの習慣で今日から熟睡できるリラックス睡眠法

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「熟睡できない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」など、今や5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていると言います。「眠れない・・・」と思うと、それが返ってストレスとなり悪循環に。そこで、今日から誰にでもできる簡単な9つの習慣で熟睡を手に入れることができるリラックス睡眠法をご紹介します。

血液型別3つの食べ合わせパターンで無理なくダイエット!

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あなたの食生活、栄養が偏っていたり、減量に必死になるあまり栄養不足になったりしていませんか?また、いくら野菜が体に良いと言っても、野菜ばかり食べていたのでは栄養が偏っていると言えます。

4つの食品で疲労回復する血液サラサラ法

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『疲労困憊(こんぱい)』とは、疲れきって弱りはてること。病気になる一歩手前の状態です。でも、できれば疲労困憊する前に疲れを取るのが理想ですよね。そこで、誰でも手軽に簡単にできる疲労回復効果がある血液サラサラ法をご紹介します。