「健康」の記事一覧

飲み会前にチェック!二日酔いの予防策と対処法を徹底解説

健康

二日酔いは、ある程度体質に左右される症状ですが、予防することで症状を和らげることは可能です。 飲み会があると分かっている日は、事前にこの記事を読み返していただき、復習していただければと思います。 二日酔いの予防法・対処法を頭に入れ、美味しいお酒を楽しみましょう。

簡単な9つの習慣で今日から熟睡できるリラックス睡眠法

健康

「熟睡できない」「夜中に何度も目が覚めてしまう」「寝つきが悪い」など、今や5人に1人が睡眠に関する悩みを抱えていると言います。「眠れない・・・」と思うと、それが返ってストレスとなり悪循環に。そこで、今日から誰にでもできる簡単な9つの習慣で熟睡を手に入れることができるリラックス睡眠法をご紹介します。

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