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疲れたカラダをスッキリ癒す7つの疲労回復ドリンク

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健康や美容を考えれば運動がいいとはわかっていても、カラダを動かすのが苦手だったり、忙しくて運動する時間が取れなかったりという方も少なくありません。そこで自宅で簡単に作れ、疲れたカラダをスッキリと癒してくれる疲労回復ドリンクを7種類ご紹介します。

坐骨神経痛に効くツボ

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手は第二の脳と言われるくらい、沢山のツボがあります。デスクワークの合間やリフレッシュしたい時、座りっぱなしで辛いときに、さり気なく刺激して、辛さを解消しましょう。

大腰筋を鍛えて腰痛を軽減させる方法

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骨盤の歪みによって腰痛になったり悪化したりと悪影響を及ぼします。自宅でできるストレッチや体操で骨盤の歪みを解消。簡単に押せるツボなどを活用して腰痛を軽減して体の状態を正常にしていきましょう。

肩こりに効くツボ4選

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時間がない人でも自分でツボやマッサージをして楽になったらいいですよね。簡単なセルフでできる肩こりを解消できるツボを4つ紹介します。

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