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肩と首の凝りをスッキリ解消!どこでもできる3つの簡単ストレッチ

健康

一日中パソコンで仕事をしていたり、同じ作業を繰り返したり、ストレスを抱えた状態も肩凝りを招きやすくなります。そこで、どこでも簡単にできる肩と首の凝りをほぐす3つのストレッチをご紹介します。ストレッチをすることで肩の血行を良くしてあげましょう。

坐骨神経痛に効くツボ

健康

手は第二の脳と言われるくらい、沢山のツボがあります。デスクワークの合間やリフレッシュしたい時、座りっぱなしで辛いときに、さり気なく刺激して、辛さを解消しましょう。

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