血液型別3つの食べ合わせパターンで無理なくダイエット!

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あなたの食生活、栄養が偏っていたり、減量に必死になるあまり栄養不足になったりしていませんか?また、いくら野菜が体に良いと言っても、野菜ばかり食べていたのでは栄養が偏っていると言えます。

4つの食品で疲労回復する血液サラサラ法

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『疲労困憊(こんぱい)』とは、疲れきって弱りはてること。病気になる一歩手前の状態です。でも、できれば疲労困憊する前に疲れを取るのが理想ですよね。そこで、誰でも手軽に簡単にできる疲労回復効果がある血液サラサラ法をご紹介します。

1日20gの生姜+ウォーキングで手軽にダイエット

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生姜のものすごいパワーを利用して、誰でも簡単にできる生姜ダイエットをご紹介します。女性に人気のテレビ番組でも紹介された注目のダイエットで、あなたも理想の体重を手に入れましょう♪

睡眠障害を克服する寝る前10分のストレッチ&マッサージ

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2008年のデータですが、睡眠障害を抱えている人は31.1万人もいるとなっています。また、そのうちの21.6万人が不眠症で、睡眠薬を服用している人は20人に1人と言われています。そこで、よい眠りにつくための寝る前10分間のクイック・マッサージをご紹介します。

アンチエイジングは脳が決め手!3つの習慣で脳を活性化

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脳が活性化すれば、表情も生き生きとして若々しく見えますし、頭の回転も速くなりますので、テンポのよい会話で若々しい印象を与えることもできます。そこで、手軽に、お金をかけずにできる脳を活性化する3つの習慣をご紹介します。

食事を変えるだけで10年若返るアンチエイジング法・3つのルール

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特に女性にとっては、「いつまでも若く、美しく」というのは永遠のテーマ。でも、エステに通ったり高級化粧品を使い続けたりするのは大変!そこで、いつもの食事を変えるだけで老化を防げるアンチエイジング法・3つのルールをご紹介します。

頑固な便秘もスッキリ解消!超簡単な9つの生活習慣

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「食べ物や体操をしてみてもどうも効果がなくて、ついつい便秘薬に頼っちゃうんだよね」という方も少なくありません。そこで、頑固な便秘や慢性化した便秘に効果のある9つの方法をご紹介します。

要注意!知らないと怖い薬と食べ物の危険な14の組み合わせ

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kusuri

薬と相性の悪い食べ物や飲み物があるいうことは意外と知られていません。知らないと怖い薬と食べ物(飲み物)の危険な組み合わせを、なぜ危険なのか?という理由とあわせてご紹介します。

30代からでも遅くない!佐伯チズ流スキンケア術・洗顔法

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若さもキレイも、決め手は“美肌”にあります。どんなにメイクでごまかしても、素肌が美しくなくては大人の女性として失格。そこで、美のカリスマ・佐伯チズ式スキンケア術をご紹介します。

10年前に若返る3つのアンチエイジング対策

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いくつになってもイキイキと若々しくいるためには、どのような点に気を付ければ良いのでしょうか?アンチエイジングのことが分かり、10年前の自分に戻れる3つのアンチエイジング対策をご紹介します。